Made on
Tilda
Усталость, которая не проходит после отдыха. Раздражение на близких. Ощущение, что вы держите фасад, а внутри — пусто. Это не приговор. Это диагностика, из которой можно выйти с планом.
Сон не восстанавливает силы. Усталость становится фоном, который не отпускает.
Раздражение выходит там, где не должно — на детей, партнёра, случайные мелочи.
Соглашаетесь, даже когда внутри всё против. Потом злитесь на себя за это.
Когда плохо — не понимаете, кто или что может вас поддержать прямо сейчас.
12 честных вопросов о внимании к себе, внутреннем диалоге, личных границах и способности поддержать себя в кризис.
Пройти тест бесплатноПо шкале от 1 до 5 — честно, без «социально правильных» ответов. Это займёт около трёх минут.
Результат по четырём параметрам сразу на экране — видно, где опора крепкая, а где — зона риска.
На почту приходит объяснение результата и следующий шаг, подходящий именно вашей зоне риска.
Наглядная карта по четырём параметрам вашего внутреннего состояния.
Устойчивость, внимание или риск — конкретно про ваше состояние сейчас.
Следующий шаг, который подходит именно вашему результату.
Результат приходит на почту, чтобы вернуться к нему в спокойный момент.
Семь уроков с практиками, метафорами и заданиями на каждый день
Две встречи по 60 минут
4 встречи, ежедневная поддержка в Telegram
Когда мы игнорируем свои потребности, префронтальная кора отключается — мы теряем самоконтроль.
Человек, у которого нет доступа к собственным чувствам, не может быть в настоящем контакте с другими.
Баланс 5:1 нужен не только в браке — на одно критическое слово к себе нужно пять поддерживающих.
Родитель, не умеющий защищать свои границы, не может научить этому детей.
Три минуты — и вы увидите карту своей внутренней устойчивости, а не будете гадать, почему сил больше нет.
Пройти тест бесплатно